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你说我说

选择线上心理咨询的若干理由

来源:精准平特一肖王中王 发布日期:2020-03-23    作者:高媛媛    编辑:孙浩令    浏览次数:

 线上心理咨询已经进行了1个月了,在这4周的时间里,有的同学缓解和再认识了自身的问题困惑;有的缓解了居家避疫期间积累下的负面情绪;还有的在咨询师的陪伴、倾听与支持下,对过去在人际、学习等方面留下的老问题有了新的认识,也为开学后的轻装前行做好了充分准备。

在这个特殊的时期,通过这样一种特殊的方式,咨询师和同学们都获得了与以往不同的特殊体验。笔者结合自己的线上咨询感受和经验,总结了选择线上心理咨询的若干理由,和大家一起分享。

 

隐蔽性

从预约到咨询,整个过程都是同学自己在电脑端或移动客户端完成的,整个过程变得更私密,再也不用担心会被他人看到而报以异样眼光。虽然现在大家对心理咨询的接受度日益增强,但仍有部分同学存在这种被污名化的顾虑。而现在,通过线上心理咨询的方式,从咨询预约到咨询完成信息整理与反。桃蔽性更强,之前的那些顾虑也就更少了。


便捷性

依托网络的便利性和瞬时性特点,预约心理咨询这件事变成了随时随地可以进行的事情。而在预约过程中,全体咨询师的咨询时段也一目了然。同学们可以根据自身情况,选择最合适自己的时间,接受咨询服务。便捷性的另一个体现是省时,原来从宿舍赶到咨询师可能要花十几分钟时间,现在不过是从床到桌子的距离,这也是线上咨询在当下追求办事效率,追求时间管理效能的趋势下的优势体现。

 

可预期性

线上心理咨询一经预约,所有的办理进程、办理进度一目了然。我们都有这样的体验,提交申请之后,很多时候只能是茫茫的等待,对申请到了哪里、还需要等多久、何时有反馈结果一无所知。而现在,这所有的一切不再是黑匣子,都变成了可以预期的未来,带来安心踏实的感觉。小小手机在攥在手,好像抓住的就是一颗可以预期被照护到、被关爱到的内心。


远距离审视性

居家避疫期间,我们可以在父母家人的陪伴下,在自己舒适放松的环境里,暂时拉开与学校学习生活环境的距离,远距离地审视一下当初在校期间所积压下的负面情绪及问题。我们说,很多时候,人局限于某个特定的环境中,往往容易钻牛角尖;但当换个环境、换个状态之后,可能就会给我们提供多角度审视问题的机会。角度不同,心态不同,解决问题的思路和契机就可能出现。而线上心理咨询,就是这样一种方式。


网络互动性

虽然网络咨询因为接触方式的局限性,可能会丢失掉一些非语言信息,但笔者认为,这种网络互动性或许也是网络咨询走进大众的一个亮点。很多时候,我们愿意沉浸在网络世界的沟通里,而不愿意与身边人交流。网络互动的既远(空间远)又近(心理近)的特点,满足了人们既想固守自我、相对封闭不受外界所扰,又想交流内心想法感受的需要。和咨询中一样,并不是所有的人在面对一个陌生人时能够很快觉得安全、建立关系、敞开自己,而网络互动交流恰恰提供了一个安全空间距离:咨询中,来访者对面的这个电脑或手机屏幕中的人,既离着很近,又离着很远。远近之间,满足了个体防御自身边界被侵犯的内心需求:咨询师在网络中面对面地倾听你、理解你,但是他/她不是近身的(对于有既往相关心理创伤史的来访者来说,有时候密闭在咨询室的近距离咨询,或许会调动其被攻击的幻想与恐惧)。这时候,可能更利于打开心门,卸下防御,倾诉内心。


怎么样,看了这么多选择线上心理咨询的理由,你是不是对线上心理咨询也有了更多了解了呢?如果有需要,就快来预约吧(关于开放线上心理咨询服务的通知)。

迈出一步,在这个春天,遇见更好的自己。


 

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